Saúde e Bem Estar

Por que eu resolvi emagrecer de novo? | O retorno do mude.me – Parte IV

setembro 25, 2016
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Para marcar esta nova fase do mude.me, decidi contar tudo o que aconteceu nos últimos 7 anos: como eu engordei, como eu emagreci e o que aprendi engordando novamente – já adianto que engordar de novo foi a melhor coisa que me aconteceu. Então, escrevi uma série com 4 textos e todos eles estão disponíveis aqui. Apesar de ter melhorado muito como ser humano e ter em mente que cada pessoa deve ser o que quiser e o que importa…

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Saúde e Bem Estar

Sobre engordar de novo | O retorno do mude.me – Parte III

setembro 25, 2016
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Para marcar esta nova fase do mude.me, decidi contar tudo o que aconteceu nos últimos 7 anos: como eu engordei, como eu emagreci e o que aprendi engordando novamente – já adianto que engordar de novo foi a melhor coisa que me aconteceu. Então, escrevi uma série com 4 textos e todos eles estão disponíveis aqui. A minha relação com a alimentação já havia se tornado algo totalmente emocional. Parei de ter medo de comer coisas saudáveis, passei a comer…

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Saúde e Bem Estar

Quando me tornei um ser humano detestável | O retorno do mude.me – Parte II

setembro 25, 2016
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Para marcar esta nova fase do mude.me, decidi contar tudo o que aconteceu nos últimos 7 anos: como eu engordei, como eu emagreci e o que aprendi engordando novamente – já adianto que engordar de novo foi a melhor coisa que me aconteceu. Então, escrevi uma série com 4 textos e todos eles estão disponíveis aqui. Em janeiro de 2014, eu já não conseguia mais gostar do que via no espelho. Mesmo tendo ido de GG para M e de…

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Saúde e Bem Estar

Começando do começo | O retorno do mude.me – Parte I

setembro 25, 2016
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Para marcar esta nova fase do mude.me, decidi contar tudo o que aconteceu nos últimos 7 anos: como eu engordei, como eu emagreci e o que aprendi engordando novamente – já adianto que engordar de novo foi a melhor coisa que me aconteceu. Então, escrevi uma série com 4 textos e todos eles estão disponíveis aqui. Em novembro de 2009, minha vida adulta começou de verdade: entrei para o meu primeiro emprego com carteira assinada. Meses depois, mais um item…

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Saúde e Bem Estar

O que aconteceu quando fiz 10 minutos de meditação por 10 dias

fevereiro 5, 2016
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No lugar desse post, eu ia escrever sobre como a minha ansiedade atrapalhava meu dia em vários momentos diferentes. Mas achei que ficou com uma vibe negativa e não tinha necessidade de postar isso. Era só um desabafo, na verdade. De qualquer forma, fiz uma lista breve (porque é importante pra falar sobre o assunto principal do texto). Acredito que o primeiro passo para lidar com a ansiedade é saber identificar em quais momentos ela aparece. Não conseguia falar ao…

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Saúde e Bem Estar

Guia básico de sobreviência (sem bad vibes) nas redes sociais

janeiro 20, 2016
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Antes, seus pais só te deixavam entrar na internet depois da meia-noite e aos domingos. Então, com a banda larga, sua vida online passou a existir também durante a semana. Eis que, em 2016, seu smartphone te permite ficar conectado 24/7. Quando o 3G te deixa na mão, tem Wi-Fi na cafeteria, no trabalho, na academia, no shopping e até no ônibus. Quando o tédio aparece ou se você está em alguma situação socialmente constrangedora (um elevador lotado de gente…

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